話說,Rinko大人問:「有沒有什麼對抗深夜睡魔的招數?」 

 

嗯,吃完宵夜,洗個澡,泡澡更好(溫泉粉來一些~),
然後把房間的燈關掉,剩桌燈或夜燈,滾進被子裡……(喂)

 

以上是錯誤示範。

 

個人並不提倡「夜貓運動」(夜間趕稿運動),
畢竟長期熬夜下來,會影響身體自癒機能(夜晚是身體自我修復時間),
新陳代謝、內分泌等也會失衡(頭髮會變白)、
皮膚失去養分、黑眼圈、眼袋……,
最糟糕的是抵抗力降低,各種有的沒的毛病都會上身
(感冒事小,女性夥伴會出現無法抵抗黴菌等問題)。

所以熬夜不好!真的很不好!(←我來說這話,好像一點說服力都沒有……)

翻譯不過就是個工作嘛,何必玩命呢?哼!…………不不不(抱大腿),不玩命沒稿子啊!

 

熬夜是違逆大自然法則的行為,因此想要順利熬夜,必須有各種對抗睡魔的措施。

我自己的話,咖啡沒用(←一天三杯雙倍濃縮的傢伙)
既然不能仰賴化學性方法,只好改採物理性抗睡法

--船X重量擊櫻花機!(哈)

其實是我之前用來減肥的東西啦,反正都要醒著,乾脆順便拿出來綁著抖,
可以醒著又兼具塑身功效,真是一舉兩得!

另外我沒有吃宵夜的習慣,晚餐只吃滷味的青菜,讓血糖不要過高,
才不會容易想睡覺。(←雖然並沒有因此瘦回去年的體重)

工作的時候,會設定今天的進度,完成了才會去睡。
對眼睛不好,但我只開桌上的檯燈,比較能夠專注。

翻譯的時候,會一邊聽音樂;音樂類型則看心情。
也會一邊下載東西,沒載完也不能睡……。

具體說來,好像沒什麼特別的方法?(搔頭)

 

scott、寵物先生、彥樺同學、熬夜天使等夥伴~也都是夜貓一派的,
或許他們樂意提供一點良方?

(完)

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留言列表 (11)

發表留言
  • Rinko
  • 看完妳提供的方法(?)後,我現在眼皮已經快掉下來了...(嗚!)
  • Rinko大人...
    妳還是睡了吧…有充足的睡眠,才有好品質的譯稿!

    薇嬪 於 2008/11/14 02:04 回覆

  • 熬夜天使
  • 我也是夜貓,來參一腳...
    基本上我只要一想到截稿日就在眼前,靠毅力也要給它拼出來!
    咖啡和茶對我也沒什麼用,平常都當開水喝。
    每次都嚷嚷著要和漫畫一樣,用牙籤撐自己的眼皮(最好有這麼賣命啦)
    不過,我以前曾經看過一位日本輕小說作家分享,
    人類的睡眠週期是1小時半,真的撐不下去很睏,但是又工作不完的話,
    睡1小時半就好,一小時半過後,剛好是淺眠時間,鬧鐘叫比較容易醒來。
  • 天使~
    對了對了!天使的暱稱上有「熬夜」二字,趕快補進請教對象之列~

    的確是1.5小時一個週期。不過…想睡的時候,是怎樣也叫不起來的…

    薇嬪 於 2008/11/14 02:06 回覆

  • frogwitch
  • 我是每天至少得睡6-8小時以上的,我真得熬夜的時候就喝酒了ㄟ
  • 青蛙前輩
    睡飽了才能保持青春永駐啊!
    喝、喝酒可以熬夜……我是喝酒就直接睡死的…

    薇嬪 於 2008/11/14 02:07 回覆

  • 李彥樺
  • 我的方法就是,白天睡飽了之後晚上就不會想睡了。(喂)
    沒有啦,因為我不像薇嬪即使只睡4小時還是可以工作。
    我只要沒睡飽沒吃飽或血糖太低都無法翻譯,
    所以我沒辦法犧牲睡眠來翻譯。有時還得吃一些甜食來補充血糖。
    而且我的睡眠品質相當差,只要隔天需要早起就會睡不著,
    所以我非常不適合當上班族,每天按時起床的生活會給我帶來莫名的壓力。
    而且我在翻譯的過程中不能忍受任何雜事或聲音,連音樂聲也不行。
    但相對的,我會非常專心...@_@
  • 彥樺同學
    我也不願意只睡四個小時…

    準備要回學校當學生的人,居然說按時起床會有壓力…小心你的博士學位啊~

    薇嬪 於 2008/11/14 02:09 回覆

  • scott
  • 沒錯,要熬夜的時候,我那天晚餐就會只吃五六分飽,不然很快就想睡了(然後熬夜中途大量消耗腦力時再漸次以零食補充熱量)。

    咖啡我是一定要的。

    如果白天已經有點累或連續幾天熬夜時,我會先洗個澡,然後在正常睡覺時間上床躺兩三小時再起來工作。

    至於音樂的話,有沒有都可以,但要聽的話會選輕鬆的中(快)板搖滾樂(如早期披頭/狄倫或六七○年代民謠搖滾)。重搖滾,free jazz或bebop會讓我分心且消耗部分體力,不適用於熬夜時。抒情民謠/藍調或慢板爵士更不行,會加快見周公的速度。記得以前時報出版社的《HIGH》漫畫月刊有個音樂專欄,有一次就提到熬夜音樂,下次再把那期專欄提到的專輯曲目翻出來和各位分享。
  • scott
    這樣子還不會胖,真是超羨慕(咬手帕中)

    對喔,有時工作很累,下班回家後我也會先睡一兩個小時再起來。

    與其翻專欄,不如先快點寫出演唱會的第四集呀!(還有bootleg!!)

    薇嬪 於 2008/11/14 02:15 回覆

  • 羔羊
  • 我的方法...就是不停的吃+環境噪音攻擊法。
  • 羔羊
    這樣還不會變胖,真是天生麗質啊~(咬手帕羨慕中)

    哪像我,從原本的一天一餐提升到一天兩餐,馬上狂胖十公斤…

    薇嬪 於 2008/11/14 12:15 回覆

  • Rinko
  • 我也好想早早上床,好好睡到自然醒啊~~~(兩個臭小鬼!)
  • Rinko大人~
    最根本的解決方式就是掐死...不不不,就是忍過這幾年,稿子少接點,等小鬼長到一定歲數,再全心翻譯吧~

    話說綿羊大人不也是兩隻?那綿羊大人怎麼熬過來的??

    薇嬪 於 2008/11/14 12:17 回覆

  • 荳
  • 不要熬夜啦~~~學姊我這輩子就沒熬過夜!以前大考小考都不熬夜了,現在幹嘛為賺錢熬夜!咦,不對喔,賺錢好像比考試重要...不管啦,總之就是不能熬夜!你們這些小孩,真不懂得愛惜身體!不要熬夜啦~~~

  • 嗯嗯!前輩說得沒錯!
    哪像我,從國中開始就不曾在半夜2點以前睡覺了!
    所以大家要愛惜身體!不要熬夜~

    薇嬪 於 2008/11/14 19:42 回覆

  • 又是荳
  • 為什麼上面那篇輸入三次那個什麼碼才通過?薇嬪,我強烈懷疑妳排擠我喔!說真的,不要討論如何熬夜,討論如何可以不熬夜吧!
  • 荳...
    人家的驗證碼沒有排擠妳啦~!又怕都是廣告,所以還是要社驗證碼咩...
    如何不熬夜是吧?
    好!

    薇嬪 於 2008/11/14 19:44 回覆

  • lica
  • 我現在已經沒有熬夜的本錢了,唯一能撐到三點鐘的應該是「眼看稿子只剩一點點就能校完,實在不想讓工作日再多一天」的時候。

    附議荳前輩,大家一起來當個健康人吧~!
    (一點睡,八點半起來,好像跟荳前輩的健康還差很遠…﹍
    p.s.剛發現我的新酷音已經自己建了「荳前輩」這個詞^^
  • lica
    我也是喲!撐到五點鐘,看稿子還剩下十頁就可以翻譯完,就會繼續撐下去!

    原來lica也是新酷音同好呀~(握手)

    薇嬪 於 2008/11/14 19:46 回覆

  • 荳
  • Lica,妳的新酷音太酷啦!我喜歡!哈哈哈!
    P.S. 我今天真的留了好多言,大概是趕稿趕到快瘋了。
  • 荳...
    不出來則矣,一出來連續寫......前輩真的累了喔?

    薇嬪 於 2008/11/14 19:47 回覆

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