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這本譯作的書名還真長......

超圖解!今日的伸展操!跟著77天的伸展操日曆做運動:
體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃

「77天的伸展操日曆」的使用方法
協助頂尖運動員更加活躍的知名體適能教練教你3階段、77天的終極運動計畫。不論是在客廳、廚房,只要將日曆掛於牆上,就能隨時隨地針對每日的重點鍛練。

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